Sıcak havaların başlamasıyla birlikte, vücudun iç ısısını korumak için daha fazla çaba sarf etmesi gerekiyor. Bu da kalp, akciğerler ve böbrekler üzerindeki yükü artırıyor.
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, özellikle kalp hastalarına yaz mevsimini rahat atlatabilmeleri için şu önerilerde bulundu:
Bol sıvı alın, özellikle su için.
Kafeinli içecekleri ölçülü tüketin.
Sıvı kısıtlaması olan kişiler, doktorlarına danışmalıdır.
Soda ve maden sularını ölçülü için.
Soğuk yemekler, salatalar ve zeytinyağlı sebzeler tercih edin.
Evinizi serin tutun ve gereksiz elektrikli cihazları kullanmayın.
Evin en serin yerlerinde oturun ve uyuyun.
Hafif ve doğal kumaşlardan yapılmış giysiler giyin.
Denize sabah 11’den önce ve öğleden sonra 3’ten sonra girin.
Güneş koruyucusu kullanın, şapka takın ve su için.
Aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının.
