Dijitalleşmenin yaygınlaşmasıyla birlikte ekran başında geçirilen mühletin artması hareketsiz bir ömrü beraberinde getirirken, obeziteyi de tetiklediğini tabir eden uzmanlar bilhassa büyükşehirlerde yaşayan şahısların süratli akışa ahenk sağlamak için sıhhatsiz beslendiğini söyledi. Dijital çağın hareketsiz ömrü tetiklemesinin çocuklar ve gençler başta olmak üzere birçok şahısta sistemsiz kilo alımına yol açtığını belirtti.
Yeme bozuklukları, sistemsiz beslenme, fast food, tablet, bilgisayar, TV, oyun konsolu üzere teknolojilerin, tüm aktivitelerin çevrimiçi olarak gerçekleştirilmesini sağlarken hareketsiz yaşama yol açarak kilo almayı tetiklediğini belirten Op. Dr. Mehtap Ertürk, “Gençlerde ve çocuklarda yakın gelecekte obezitenin artması kaçınılmaz görünüyor. Obez çocuklar ve gençler, kemik ve eklem ağrıları, uyku apnesinin yanı sıra etraflarında çeşitli zorbalık cinsleri, özgüven eksikliği üzere toplumsal, sağlıksal ve ruhsal problemlerle karşılaşabiliyor. Kilo verme sürecinde farklı tedavi tekniklerinin ve diyetlerin yararlı olmaması halinde ise artık teknolojiyle birlikte geliştirilmiş yenilikçi tahliller tercih ediliyor” sözlerini kullandı.
Çocukların okulda, konutta yahut dışarıda daha az fizikî aktiviteye sahip olmaları, güç harcamalarını azaltabilir. Okullardaki spor derslerinin azalması, çocukların sporla tanışma ve sistemli antrenman alışkanlıkları edinme bahtını azaltabilir. Uzmanlar bu bahiste ebeveynlerin şuurlu davranarak çocukları teknolojinin zaralı tesirlerinden uzaklaştırmaları gerektiğini söylüyor.
ÇOCUKLARI KORUMAK İÇİN UZMAN ÖNERİLERİ
Dengeli Beslenme: Uzmanlar, çocukların istikrarlı ve sağlıklı beslenmelerini vurguluyor. Fast food ve şekerli içecek tüketiminin sınırlanması değerli.
Fiziksel Aktivite: Çocuklar, günlük olarak en az 1 saat fizikî aktivite yapmalıdır. Aileler, çocuklarına spor yapma alışkanlığı kazandırmalı ve birlikte aktiviteler düzenlemelidir.
Ekran Müddetlerinin Sınırlanması: Uzmanlar, çocukların günlük ekran müddetlerini sınırlamalarını öneriyor. Bu, hem fizikî aktiviteyi artırabilir hem de sağlıklı bir uyku tertibine yardımcı olabilir.
Aile İçi Etkileşim: Aileler, teknoloji kullanımını dengeleyerek çocuklarıyla daha fazla etkileşimde bulunmalıdır. Ortak yemek vakitleri ve açık irtibat, çocukların sağlıklı alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı olabilir.
Bu bahiste ebeveynlere düşen sorumlulukların altını çizen uzmanlar, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişme süreçlerini desteklemenin ehemmiyetine vurgu yapıyor.
